保健指導の際言われたのが朝野菜をとること。 難しければ糖分の少ない野菜ジュースや青汁でも良い、とのこと。 そんなわけで週末とりあえずカゴメのパックタイプを買って飲んだら、 ちょっと酸っぱさが強いと感じたので、今度は伊藤園のをボトルで購入。 今…

先日オンラインで実施した保健指導で朝食に野菜をとることと毎日の歩数を増やすことを目標にしたため、 早速実践中。 出来るだけ続けて今年こそ改善！である。