増量

いかん!
体重が。。。
久しぶりに体重計にのったら危険水域を越えていましたorz
まぁ、減る要素が全くなく増える要素しかないだけに、当然の結果ですがね。
多分肝臓も悲鳴をあげていることだろうな。
だから減量計画始めます!!
・間食控えます(平日は口にしない)←最近さぼりつつあった
・夜食は控えめにします(低カロリーな食事に)
・腹筋はじめます(腹回りをなんとかしたい)
・毎日体重はかります(数年前に定めた目標)←最近さっぱり測っていなかった
なんとか半年で効果を出すようにしますよ〜。