週末、テレビをチラ見して安眠のための鼻うがいをすすめていたので自分もやってみることにした。
水と塩からうがい液は作れるらしいが少々手間がかかるし鼻に流し込むのもコップとかでは大変そうなので市販の鼻うがい液を買ってきた。
小林製薬のハナノアである。
2種類あって片方の鼻の穴からもう片方へシャワーするタイプと鼻から口に流し込むタイプがあるのだが、
しっかりうがい出来ると言うことで鼻から口に流すタイプを購入。
方法動画を見ていとも簡単にやっていたが実際試すと高確率で液を飲み込んでしまうのが難点。
まだまだ慣れない。
やったあとの爽快感もよくわからん。
取りあえずなくなるまで続けてみようと思う。
