昨晩は昼頃から体調が悪かった。 全身だるーい、って感じ。 仕事が終わり帰宅した頃が最悪で、こりゃ熱あるのか？と思い、 体温測定すると微熱。 なんだかそのあとどんどん悪化していく感じがしたので、 風呂にも入らずさっさと寝た。 今朝起きて若干のだる…

昨年の健康診断で対象となってしまったので、 保健指導を受けた。 昨年からオンラインでも受けられると言うことなので、 以前のどこかへ出向いて対面で行うより気楽である。 さて、今年はゆるめに方針を設定。 できるだけ活動量を増やす、というなんとも漠然…

5月に受けた定期健康診断の結果が帰ってきた。 いつものように悪いところは一緒なのだが、 今回は「要検査」の表示がある。 長いことほったらかしたからなのか？ よくわからんが、とりあえず要検査の項目を調べてこなくては。

連休明けから下の子が鼻水ずるずるして咳してるなー、と思っていたら、 上の子にもうつり、 案の定私もうつったみたい。 熱はないけど喉の腫れがひどくてしんどい。 勘弁してくれー

子供二人とも先週から今週頭にかけて交互に発熱していたが、 ようやく快方の兆しがみえてきた。 私も３日ほど前からのどの痛みや咳が出てきたのだが、 痛みは消えて咳が残るのみとなった。ちなみに私は発熱なし。 検査すれば新型コロナの可能性もあったわけ…

PPAPとはピコ太郎、もはやったが、そうじゃなく、 Password付zip暗号化ファイルを送ります Passwordを送ります Aん号化（暗号化） Protocol のこと。 職場で実施にこれを悪用した怪しいメールが届く事例があったそうな。 決して送られてきた圧縮ファイルを解…

口の中、上顎部分に口内炎が出来るのだが、 出来ては潰れてを繰り返している。 そろそろ医者に診てもらった方が良いのかしら。

ここ数年、手のカサカサで悩んでいるので、ようやくハンドクリームを常備するように決めた。 職場にも持ち歩けるよう、小型のチューブタイプ。 これで少しはましになるかしら。

いかん。体調不良で更新止まってた。 新型コロナウィルスではないですよ。 熱は無いけど喉と咳と鼻づまりがひどいので、 おまけに首を寝違えたのかひねると痛い。。。

週末から鼻の中の匂いが気になる。 なんともいえない匂い。 これはいわゆる蓄膿の可能性もあると思い耳鼻科へ。 診察の結果蓄膿ではなさそうだが、風邪の症状ではあるとのこと。 匂い以外何も無いのだが、鼻風邪というやつだろうか。 とりあえずその耳鼻科で…

右手の甲にボツボツができている。 時折猛烈にかゆくなる。 2週間くらい放置していたが、それももう限界なので皮膚科へ行ってきたら、 日焼け慣れしていないための発疹だとか。よくわからん。 飲み薬と塗り薬もらって2週間後再受診予定。 それにしてもまった…

保健指導の際言われたのが朝野菜をとること。 難しければ糖分の少ない野菜ジュースや青汁でも良い、とのこと。 そんなわけで週末とりあえずカゴメのパックタイプを買って飲んだら、 ちょっと酸っぱさが強いと感じたので、今度は伊藤園のをボトルで購入。 今…

先日オンラインで実施した保健指導で朝食に野菜をとることと毎日の歩数を増やすことを目標にしたため、 早速実践中。 出来るだけ続けて今年こそ改善！である。

保険組合からの差し金？で外部委託している機関から保健指導の案内が来た。 これまでは近所のカフェで対面する形で実施していたのだが、 コロナ禍だからか今回はZOOMを使っての面談。 で、今日その面談を終えて半年の保健指導機関に入るのだが、 そもそも保…

先月血圧計を購入した。 というのも、たまに血圧を測ると下の数値が妙に高いことがあり、 それが気になったからだ。 またコレステロール値も高いので、健康管理する必要性を感じ、購入に踏み切った。 腕巻き付けタイプの上腕式でリーズナブルな値段だったが…

週末、テレビをチラ見して安眠のための鼻うがいをすすめていたので自分もやってみることにした。 水と塩からうがい液は作れるらしいが少々手間がかかるし鼻に流し込むのもコップとかでは大変そうなので市販の鼻うがい液を買ってきた。 小林製薬のハナノアで…

右手の親指をぶつけてしまった瞬間、 爪の左上部分が割れた。 結構ぱっくりと。 痛い。 最近爪弱すぎる。なぜだ？

昨日採った血液検査の結果を医者に聞きに入った。 数値的には異常なし。 痛風の疑いだったから尿酸値が高いかとおもったらそうでも無し。 これはつまり痛風なんだそうな。 ？？？と思ったが、ばい菌等がはいったならそれを示す数値が、あがるがそれが無い。 …

昨晩から足の甲で親指の付け根、横あたりが痛い。 今日の午前中が一番ひどく、歩くと激痛が走る。 夕方になると落ち着いてきたが、こりゃいかんと思い整形外科へ。 診察の結果、痛風症状の可能性が高いとのこと。 念のため血液検査をして明日には結果が出る…

ずっと治らん、と思っていたので、 医者に行ってみてもらった。 そしたら喉の奥に口内炎が出来ているとのこと。 風邪の腫れとは違うとな。 そういや先週歯医者に行ったとき血が出てきたし、 歯茎にも口内炎がある。 口内環境が乱れているのか？ とりあえずト…

喉の痛みが全然治らん。 いや、少しは軽減しているのだが。 もう少し様子見て、快方に向かわなければまた耳鼻科に行くか。。。

せっかく治ったと思ったのに、また同じようなところがあかぎれを起こしている。 ヒリヒリ痛い〜。 乾燥が原因なのはわかるけど、なんかいい手はないものかねー。

治ったと思ったあかぎれがまた再発。 親指の先がぱっくり割れている。 とりあえずコロイドパッドを買ってきてつけた。 絆創膏に比べると高いが防水だし、治りも早いはずなので仕方なしか。

なんだろうな、また咽頭痛。熱は無い。 風邪だな。 しかし、この1年よく風邪引いている気がする。 感染症対策しているつもりなんだけどなー。 まだ不十分なのか！？

寒さと乾燥で親指の指先があかぎれしてぱっくり。 痛い。。。

先週末あたりから喉が痛いのでひきはじめに聞くという薬を買ってきた。 喉の痛みは無くなったけど、今度は咳が出る。 子供の次に妻も咳をしていたからうつったかな。 新型コロナウイルスで世間はピリピリしてるから厄介だな。

右の腕というか肩の痛み。 結局整形外科へ行って診察を受けた。 どうやら四十肩らしい。肩凝ってるからな。

朝起きると右肩が痛い、というのが3日くらい続いている。 四十肩？よくわからんから一度整形外科に行った方が良いのかな。

風邪の症状が続いているが、大分軽減していることから、 今日から仕事復帰するつもりだ。 一応症状がでてから１週間くらいになるし、 いまのところ悪化する様子も無さそうなので一安心か。 咳が出るのでこれが治まれば一番良いが、咳は長引くからなぁ。

連休中から続いている喉の腫れと咳が気になったので、 このまま何もせず治る気もしたが、熱は無いので一応医者へ。 診察の結果、気管支炎になる手前で踏ん張っている感じらしい。 ということで、毎回もらってくる薬を処方された。 このまま治ってくれると信…