2024-06-15 血圧 健康 今日は健康診断があった。 腹回りが減ってきておりメタボ基準値以下で大丈夫そうなのだが、 このところ毎回引っかかるのが血圧。 大抵下の血圧が高めなのである。 塩分取り過ぎ、運動不足、睡眠不足、ストレス。 こんなところが原因かと思われる。 睡眠やストレスは難しいかもしれんが 塩分取り過ぎは気をつけるとして、運動不足はもうちょっとなんとかしないとな。