血圧

今日は健康診断があった。

腹回りが減ってきておりメタボ基準値以下で大丈夫そうなのだが、

このところ毎回引っかかるのが血圧。

大抵下の血圧が高めなのである。

塩分取り過ぎ、運動不足、睡眠不足、ストレス。

こんなところが原因かと思われる。

睡眠やストレスは難しいかもしれんが

塩分取り過ぎは気をつけるとして、運動不足はもうちょっとなんとかしないとな。